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【专家说科普】董鹏:守护健康从“心”做起

发布时间:2021-09-30 16:10:42
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9月29日,是第22个世界心脏日。世界心脏联盟将今年的主题定为“use heart to connect”,强调连接与联系,以心相连,以心相通。

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在我国,心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手,每年秋冬季更是心肌梗死、心绞痛的高发期。新发布的《中国心血管健康与疾病报告2020概要》显示,预计我国心血管病现患人数达到3.3亿,患病率依然处于上升趋势。脑卒中、冠心病、心力衰竭等心血管疾病,严重威胁着人们的心脏健康。在世界心脏日到来之际,航空总医院为群众办实事专家医疗小分队走进北京市青年城社区,进行宣讲、义诊,将保护心脏健康的知识送到老百姓家门口。此次义诊活动也是中国医师协会心血管内科医师分会、中国心血管健康联盟世界心脏日系列活动的组成部分。

分级预防,为国人心脏护航

航空总医院心内科二病区主任董鹏每年组织参与义诊、宣讲活动,曾被中国心血管健康联盟、光明网、今日头条共同评选为“心脏英雄”。今年的社区活动中,董鹏重点介绍了心血管疾病的分级预防。

“心脑血管病是我国第一大病。我们目前还处在心脑血管疾病发病持续攀升的阶段,因此每一个人都应关注心血管疾病,了解自身的危险因素及发病风险。现实中普遍存在的一个问题是,老百姓对于心脑血管疾病的风险因素认识严重不足;所以,多年来北京大学第一医院霍勇教授等很多专家都在强调分级预防。”董鹏表示,心脑血管分级预防主要包括以下几个方面。

一级预防,指的是控制其危险因素,从根本上减少或防止疾病发生。

二级预防,指对已患病者早发现、早诊断、早治疗,减少或防止心脑血管疾病的发展及并发症的发生。

三级预防,指对患者进行康复治疗,防止病情恶化,预防并发症和伤残,延长寿命。

其中,一级预防是最重要的。“对于任何疾病来说,早期预防都相当有必要,如果能从青年时期就坚持不吸烟、不酗酒的良好习惯,并关注血压、血糖、血脂等相关指标,那么在步入老年后也更容易保持健康。如果有高血压、高胆固醇血症、糖尿病、心血管疾病家族史、肥胖和吸烟这项中的三项以上危险因素,就是心血管风险的高危人群,更需要格外注意心脏健康。”董鹏说。

做好四件事,心脏能够更强健

来自航空总医院心内科二病区副主任刘芳康复医学科付英杰与一同参与此次义诊。三位专家在诊疗过程中指出,心血管疾病并不是到了年龄就会全部发作,提前做好预防,能避免大部分风险。生活中,百姓要从以下一些方面出发:

控制“三高”指标。将血压、血脂和血糖控制在合理范围内,能够让心血管更加健康。定期做常规性的查体,有利于发现疾病苗头,早诊早治,将各项指标控制在理想范围内。

营养搭配均衡。少油少盐,严格控制盐和脂肪的摄入量。

戒烟限酒。吸烟对心脏的损害是长期且顽固的,烟草中含尼古丁,它不仅可加重心脏负荷,还易引起血管收缩、形成血栓和诱发心脏病。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱,致使血液不规律流动,还会使心脏病发作的风险增大。

规律运动。一般建议每周至少坚持运动5天,每天至少30分钟,即每周运动时间达到150分钟。“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人,更要注意运动强度,最好在开始规律锻炼前咨询医生。

董鹏:心心相连,推动心血管学科发展

今年心脏日的主题是“use heart to connect”,董鹏对此感触颇深:“疫情之下,虽然人与人保持空间距离,但心与心之间的关爱距离无法隔断。我想这意味着两层意思,一是医患之间,要心心相印,加强沟通,要把患者的健康放在首位;二是心血管医生同仁要继续不断沟通,加强学科建设,共同守护人类心脏健康。这也是我每年积极推动3C心血管会议的初衷。”

未来,董鹏还会将心脏疾病义诊推向更多地区,让医学为更多老百姓服务。在基层医生培训方面,董鹏也有着自己的想法:“我的老师葛俊波院士非常注重年轻医生的培养。老百姓看病难,有一个很重要的原因是高水平的医生不够,所以只有培养更多的医生,才能让更多患者受益。”

(心内科二病区)

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